レシピ

タンドリーチキン

調理時間
10分(漬け込む時間は除く)
摂取カロリー
366kcal
食塩相当量
2.2g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ食材 2人分

1枚
タンドリーチキンの素大さじ3・1/2
大さじ1/2
適宜
適宜
適宜
適宜

レシピ手順

  1. 鶏肉は食べやすい大きさに切る。
  2. ビニール袋に1・タンドリーチキンの素を入れ、よくもみ込んで1時間以上漬け込む。
  3. フライパンに油を熱し、2を焼く。
  4. 器に3を盛り付け、お好みの野菜を添える。

ワンポイント

オーブンやトースターで焼くと、香ばしく仕上がります。

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