レシピ

手羽中の甘辛にんにく炒め

調理時間
15分
摂取カロリー
406kcal
食塩相当量
1.7g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

キーワード

レシピ食材 2人分

10本
少々
適量
大さじ2
プルコギの素大さじ2
小さじ1
2枚

レシピ手順

  1. 手羽中は水けをふき、塩・薄力粉をまぶす。
  2. フライパンに油を熱し1を焼き、火が通ったらプルコギの素で味付けをし、ごまをまぶす。
  3. 器にレタスを敷き、2を盛りつける。

ワンポイント

・薄力粉をまぶすことで、ソースが絡みやすくなります。

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