レシピ

無限ピーマン

調理時間
10分
摂取カロリー
147kcal
食塩相当量
1.1g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ食材 2人分

5個
1缶(70g)
A  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
大さじ1/2
やさしい味わいのガラスープ小さじ1・1/2
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
適量
ブラックペパーあらびき少々

レシピ手順

  1. ピーマンは5mm幅の輪切りにする。ツナは汁けをきる。
  2. 耐熱容器に1を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W 2分)で加熱する。
  3. Aを加えて混ぜ合わせ、ごま・ブラックペパーをふる。

ワンポイント

・お酒のおつまみ、お弁当のおかずにもおすすめです。

TOP