レシピ

タコときゅうりのピリ辛和え

調理時間
5分
摂取カロリー
184kcal
食塩相当量
1.6g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

キーワード

レシピ食材 2人分

2本
100g
2本
A  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
大さじ1
大さじ1
大さじ1
大さじ1/2
タテギ大さじ1
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レシピ手順

  1. きゅうりはめん棒などでたたいて手で割り、ちくわは縦に半分に切って斜め切り、たこはそぎ切りにする。
  2. ボウルに1・Aを入れ、あえる。

ワンポイント

・きゅうりはたたいて手で割ることで味がなじみやすくなります。

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