レシピ

チリコンカンサンド

調理時間
20分
摂取カロリー
470kcal
食塩相当量
3.2g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ手順

  1. たまねぎは薄い輪切りにする。トマトは8mm幅の輪切りにして、半分に切る。
  2. 鍋に油とにんにくを入れて香りを出し、ひき肉を加えて炒める。
  3. トマト缶・豆・メキシカンチリソースを加えて汁けがなくなるまで煮込む。
  4. フランスパンの横に切れ目を入れ、食べやすい大きさにちぎったレタス・1・3・チーズをはさむ。

ワンポイント

・チリコンカンだけでも美味しくいただけます。

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