レシピ

バーニャ・カウダ

調理時間
20分
摂取カロリー
316kcal
食塩相当量
0.5g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ食材 4人分

1個
1/4本
1/2本
1/2個
A  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
4片
1カップ
1/2カップ
アンチョビーソース小さじ1・1/2
大さじ1
1/4カップ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

レシピ手順

  1. かぶは茎を2cmほど残して葉を落とし、つけ根を水につけて竹串などでよく洗う。皮つきのまま6~8等分のくし形に切る。
  2. セロリとズッキーニは5cm長さ、約1cm角の棒状に切る(セロリは好みで筋を取る)。パプリカはヘタと種を取り除き、縦に1cm幅に切る。合わせて器に盛る。
  3. にんにくは皮をむいて包丁の腹でつぶす。小鍋ににんにく・牛乳を入れて弱めの中火にかけ、吹きこぼれないように混ぜながらにんにくが柔らかくなるまで10分ほど煮る。
  4. 火を止めて木べらでペースト状になるまでつぶす。残りのAの材料を加えて混ぜ、再び弱火にかけてふつふつとするまで温める。
  5. 器に入れて1・2を添え、温かいうちにソースとともに野菜をいただく。

ワンポイント

・生野菜のほか、ゆでた温野菜など季節のものを添えてどうぞ。

このレシピに使われている商品

TOP