レシピ

鶏むね肉の南蛮漬け

調理時間
15分(冷蔵庫で冷やす時間は除く)
摂取カロリー
315kcal
食塩相当量
1.2g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

キーワード

レシピ食材 2人分

1枚
少々
適量
大さじ1
A  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
刻みハラペーニョ(チューブ)大さじ1
大さじ1
大さじ3
小さじ1/2
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

レシピ手順

  1. 鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩・こしょう・片栗粉で下味をつける。
  2. Aは混ぜ合わせておく。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し1を焼き、火が通ったら2に漬けて冷蔵庫で冷やす。

ワンポイント

・野菜をプラスしたり、お魚に変えてアレンジも可能。

このレシピに使われている商品

TOP