レシピ

冷製中華スープ

調理時間
10分(冷やす時間を除く)
摂取カロリー
44kcal
食塩相当量
1.6g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ手順

  1. きゅうり・トマト・たまねぎは1㎝角に切る。
  2. コーンは水けをきり、枝豆はさやから取り出す。
  3. 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら たまねぎ・2を入れ、柔らかくなるまで煮込む。
  4. 野菜が柔らかくなったら、ガラスープ・塩・こしょうで味を調え火を止める。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
  5. きゅうり・トマトを加えて器に盛り付ける。

ワンポイント

・中華スープを、油をつかわずにサッパリとおいしくいただきましょう。

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