レシピ

魚介の青唐辛子マリネ〜ガーリッククラッカー添え〜

調理時間
25分
摂取カロリー
108kcal
食塩相当量
1g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ食材 2人分

4尾
75g
大さじ1/2
シーフードグリーンチリソース大さじ1・1/2
小さじ1
適宜
適宜

レシピ手順

  1. えびは下処理をしておく。いかは格子状に切れ目を入れ食べやすい大きさに切る。
  2. 1をゆで、レモン汁をかけてしばらく置いてからシーフードグリーンチリソース・オリーブオイルであえる。
  3. 器に2を盛り、お好みでトマトなどの野菜を飾る。

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