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レシピ📝すぐ揃う食材でアレンジ✨おうちで本格バインミー🇻🇳
■バインミー

「バインミー」は、ベトナムの具だくさんのサンドイッチ。
ベトナムはかつてフランス領であったことからバゲット風のパンを使い、甘酸っぱいなます風の野菜と、ハムやパテ、卵などのたんぱく質、パクチーなどのハーブなどをたっぷりとはさみます。
今回は現地で人気の具のひとつ、「揚げ豆腐」を、厚揚げでアレンジしてご紹介。ほかの材料も身近なものばかりですが、ヌクナムのうまみを加え、スパイシーなシラチャーをかけるだけで、本場さながらの味わいが楽しめます。
★シラチャー・パクチーを抜けばお子様でも食べられる味わいです。

【材料(2人分)】

バゲット(小・ソフトタイプ)…2本
大根 …50g
にんじん…50g

<A:調味用>----------------------------------
砂糖…小さじ1
塩…小さじ1/2
酢…小さじ1
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ツナ(70g入り)…1缶

<B:調味用>----------------------------------
マヨネーズ…小さじ2
こしょう…少々
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卵…2個
サラダ油…大さじ1
厚揚げ(小)…1枚(約150g)

<C:調味用>----------------------------------
水…大さじ2
酒…大さじ1
ヌクナム…小さじ1
砂糖…小さじ2
にんにくおろし(チューブ)…小さじ1
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きゅうり(斜め薄切り)…4~6枚
パクチー(ざく切り)…適量
シラチャー(レッド)… 適量
マヨネーズ…適量

【作り方】
①なますを作る。大根、にんじんは皮をむき、縦に3㎜角の棒状に切る。ボールに入れ、〈A〉の材料の砂糖、塩をまぶし、しんなりとするまで10分ほどおく。軽く絞ってボールに戻し入れ、〈A〉の材料の酢を加えてからめる。
②ツナペーストを作る。ツナは缶汁をきり、別のボールに入れる。〈B〉の材料を加え、混ぜ合わせる。
③バゲットは厚みが半分になるように、切り目を入れる。フライパンを中火で熱してバゲットを並べ入れ、両面をカリッとするまで焼く。最後に切れ目を開き、切り口を軽く焼く。
④同じフライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、1分ほど温める。卵を割り入れ、白身が固まったら裏返して軽く焼き、バットなどに取り出す。
⑤フライパンの油をふき取って中火にかけ、厚揚げを入れて両面をこんがりと焼く。一度火を止め、〈C〉の材料を加えて再び中火にかける。ときどき返しながら汁気がなくなるまで煮からめ、粗熱を取ってから、幅1cmに切る。
⑥バケットの切り口にそれぞれツナペーストを塗る。汁気をきったなます、きゅうり、厚揚げ、卵、パクチーの順に重ね、シラチャー、マヨネーズをかける。

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