レシピ

ささみときゅうりの和風ドレッシングあえ

調理時間
20分
摂取カロリー
90kcal
食塩相当量
0.9g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

キーワード

レシピ食材 2人分

2本
1/2袋(100g)
1/2本
和風たまねぎドレッシング大さじ2

レシピ手順

  1. もやしはさっとゆでてざるにあげ、水けをしっかり絞る。
  2. 同じ湯でささみをゆで、冷めたら食べやすく裂く。
  3. きゅうりは太めの細切りにする。
  4. すべての材料をボウルに入れ、ドレッシングであえる。

ワンポイント

・「和風しょうゆドレッシング」や「和風ゆずの香ドレッシング」も良く合います。

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