レシピ

野菜肉コチ巻き

調理時間
15分
摂取カロリー
246kcal
食塩相当量
1.2g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

キーワード

レシピ食材 2人分

150g
少々
12本
1/2本
コチジャン小さじ4
小さじ2

レシピ手順

  1. さやいんげんは両端を切り落として半分の長さに、にんじんは6cm長さの拍子切りにし、それぞれ下ゆでする。
  2. 豚肉は塩・こしょうで下味をつけて広げ、コチジャンを薄く塗り、１をのせて巻く。
  3. フライパンに油を熱し、２を焼き色が付くまで焼く。

ワンポイント

・豚肉は巻き終わり面を下にして焼くとはがれにくいです。

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