レシピ

ジャンバラヤ

調理時間
15分
摂取カロリー
512kcal
食塩相当量
2.8g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

キーワード

レシピ食材 2人分

400g
3本
1/4個
1/4本
1/2個
20g
10g
ケイジャンスパイス大さじ1
ガラスープ小さじ2

レシピ手順

  1. ウインナーは輪切りに、たまねぎ・にんじん・ピーマンは1cm 角に切る。
  2. フライパンにバターを溶かし、１・コーンを炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。
  3. ケイジャンスパイス・ガラスープで味付けする。

ワンポイント

・お好みでケイジャンスパイスを減らし、ケチャップを加えるとお子様でも食べやすい甘めの味に仕上がります。

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