レシピ

七草粥

調理時間
20分
摂取カロリー
146kcal
食塩相当量
2.3g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ食材 2人分

160g
適量
1・1/2カップ
ガラスープ大さじ1・1/2
  (または、化学調味料無添加のガラスープ)

レシピ手順

  1. 七草を細かく刻む。
  2. 鍋に水・ガラスープを入れて沸かし、ご飯を加え煮込む。
  3. 七草のうち、火の通りにくいスズナやスズシロを先に加え、柔らかくなったら葉物も加えて煮込む。
    火を止め、器に盛り付ける。

ワンポイント

・お好みで炒りゴマを振っても美味しいです。

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