レシピ

七草粥

調理時間
20分
摂取カロリー
165kcal
食塩相当量
1.1g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ食材 2人分

200g
適量
2カップ
ガラスープ小さじ2
  (又はやさしい味わいのガラスープ)

レシピ手順

  1. 七草を細かく刻む。
  2. 鍋に水・ガラスープを入れて沸かし、ご飯を加え煮込む。
  3. 七草のうち、火の通りにくいスズナやスズシロを先に加え、柔らかくなったら葉物も加えて煮込む。火を止め、器に盛り付ける。

ワンポイント

・お好みで炒りゴマを振っても美味しいです。

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